Lämpö- ja valoterapia

Punavalo kuuluu näkyvän valon spektriin ja vaikuttaa lähinnä pinnallisesti ihoon ja kudokseen. Infrapunavalo on silmälle näkymätöntä ja tunkeutuu syvemmälle kudokseen, jossa se voi edistää verenkiertoa ja lievittää lihasjännitystä. Monet laitteemme yhdistävät molemmat aallonpituudet kattavamman vaikutuksen saavuttamiseksi.

Suositus on yleensä 10–20 minuuttia per käyttökerta, 3–6 kertaa viikossa. Säännöllisyys on tässä tärkeämpää kuin yksittäisen käyttökerran kesto.

Useimmille ihmisille kyllä, sillä puna- ja infrapunavalo eivät ole ionisoivaa säteilyä eivätkä siksi aiheuta ihosyöpäriskiä UV-valon tapaan. Jos sinulla on ihosairaus, valoherkkyys, olet raskaana tai käytät tiettyjä lääkkeitä, kannattaa silti kysyä neuvoa lääkäriltä ennen käyttöä.

EMS stimuloi lihaksia sähköisillä impulsseilla ja sopii lihasten aktivointiin tai kohdistettuun rentouttamiseen. Punavalo vaikuttaa lämmön ja valoärsykkeiden kautta verenkiertoon ja palautumiseen. Akuuteissa jumeissa on usein järkevää yhdistää molempia hoitoja.

Osa käyttäjistä tuntee jo ensimmäisellä käyttökerralla miellyttävää lämpöä ja rentoutumista, mutta selvä parannus toistuviin vaivoihin näkyy yleensä vasta viikon tai kahden säännöllisen käytön jälkeen.