Collo e spalle

I cuscini per massaggio Shiatsu e i dispositivi TENS/EMS si sono rivelati efficaci contro le tensioni causate dall'uso prolungato di schermi, poiché sciolgono in modo mirato i muscoli affaticati di collo e spalle. Anche un breve trattamento a luce rossa può essere d'aiuto, stimolando ulteriormente la circolazione sanguigna.

Per l'uso quotidiano sono sufficienti 10–15 minuti, una o due volte al giorno: ad esempio, dopo il lavoro o prima di andare a letto. In caso di tensione acuta, è possibile anche distribuire le sessioni nell'arco della giornata.

In linea di principio sì, a condizione di seguire le istruzioni allegate. Con i dispositivi TENS/EMS, non bisogna posizionare gli elettrodi direttamente sull'arteria carotide o sulla laringe; il posizionamento esatto è descritto nel relativo manuale del prodotto.

Un cuscino Shiatsu offre un massaggio meccanico basato su movimenti circolari di impastamento, simili a quelli di un massaggio manuale. Un dispositivo TENS funziona invece tramite impulsi elettrici in grado di interrompere i segnali del dolore, senza che vi sia alcun massaggio meccanico percepibile.

La cefalea tensiva causata da una tensione della muscolatura del collo può migliorare quando i muscoli si rilassano. Tuttavia, in caso di mal di testa frequenti o intensi, è opportuno rivolgersi a un medico per individuarne la causa, anziché affidarsi esclusivamente a tali dispositivi.